①芋头: 芋头含有一种黏液卵白，历程东说念主体的消化摄取后产生免疫卵白，不错提高幼儿躯壳免疫力

②板栗: 板栗养分价值高，灵验补充钙元素，但不要吃太多，容易消化不良

③南瓜: 能促进滋长发育南瓜含有大批的锌，参与东说念主体核酸、卵白质的合成，是肾上腺皮质的固有因素

④红薯: 维生素A和C有助于提高免疫力，防患伤风

⑤紫薯: 丰富的钾和膳食纤维，裁减肠说念疾病

⑥胡萝卜: “菜蔬之王”、“庸东说念主参”好意思誉，有健脾养胃、生津的作用，对眼睛好

⑦豌豆: 富含维C、富含膳食纤维、促排便

⑧魔芋: 化痰消积、解毒散结

⑨土豆: 土豆仁和，是改善宝宝胃肠轮回的好帮衬，脾胃不好，消化不良的宝宝吃后，不错大便带领

⑩玉米: 被誉为黄金食品，促进胃肠蠕动，防治便秘

⑪山药: 补脾益肺，养肺止咳

⑫马蹄: 中医以为，荸荠性味甘、性寒，滑而无毒，有很好的清热止渴、润肺化痰的功效

⑬菱角: 清暑解热、补脾益气

⑭毛豆: 卵白质含量和鸡蛋差未几，优质植物卵白

⑮莲藕: 健脾开胃九游体育app官网，清热凉血